nie wiem

Wiem o co Ci chodzi , mowisz o ludziach z dobra (bardzo dobra) genetyka . Omawiany przypadek nie posiada tej dobrej genetyki , jest typowym przykladem mieszanki endo i mezomorfika . Zapytalem czy da rade schudnac 10-12 kilo , w ciagu 5-6 miesiecy Zmieniony przez - GEZ w dniu 2008-04-04 20:27:58

Wiem ze warzyw brakuje :( ale to dlatego ze z warzyw to ja jedynie lubię ziemniaki i ogórek kiszony xD dlatego prawie w ogóle nie jem warzyw. Czy warzywa są konieczne ? Jeśli tak to jakie powinienem dodać?

Doskonale o tym wiem, ale w żadnym temacie, który dotyczy pór przyjmowania kreatyny nie ma jak najlepiej ją przyjmować w dni, w które są treningi inne niż siłka.

[...] kilka dyrektyw i takie tam. A jeżeli będzie restrykcyjne w stosunku do nabywających i biorących to pomyśl o tych wszystkich chrorych na polimukohiperleukokosmos którzy nie mogą dostać danego leku w kraju więc ściągają go Bóg wie skąd mimo iż nie ma go na liście leków zarejestrowanych w Polsce. Ale jest to lek ratujący życie. Powiesz ale co [...]

sudichwdp1 stronki chyba nie maja, polecam przedzwonić, wiem ze w maratonie można się targować, ale u potockiego pewnie tez bo chłop ma na pewno dobre dojście(chodzi mi o odżywki żeby ktoś nie myślał że piszę o sterydach) i ceny pewnie satysfakcjonujące z racji tego kim jest w kulturystyce.

haha nie no wiem ze to powazna sprawa i tego sie nie ignoruje wiec jak najbardziej zastosuje sie do zalecen lekarza bo jednak kelejnoty to klejnoty:D ale z silki az tak tez nie chcial bym rezygnowac

ok,wielkie dzieki ,ale nie znam jeszce odpowiedzi na moje poprdzenie2.pytanie: kiedy najlepiej(z najlepszymi efektami)trzeba pic zielona herbate podczas cyklu na rzezbe?rano przed treningiem aerobowym na czczo? aa.....chcialbym sie jeszczedowiedziec jak Ty ja parzysz(ile ,w czym),bo wiem,ze sa rozne "szkoly"parzenia herbaty...

w miare, moze byc ale nie bardzo wiem co to jes za ćwiczenie: skłony ze sztangą zza karku 4 serie 10/10/8/8 ??? Aha i zmien, brzuch rób we czwartek a plecy w piątek (nóg rozumiem ze nie trenujesz???)

Wiem,ale u mnie futryny sa obudowane grubymi boazeriami wiec nie mam mozliwosci do zamontowania tego drazka ;/

sorki dlamnie to wszytsko to czarna magia wiem wiemmusz ejesszcze postudiowac myślałem ze to jest prostrze czy jest ktoś chetny by pomuc mi ułożyć diete...??? (a czy zamiast diety nie wystarczy ograsniczyć węgle i sporzyac więcej białka...??) )

[...] sie do kadetów Troche boksowałem i wiem, że cięzko bedzie ci znależć wyższych od siebie, ja miałem tylko jednego w klubie, takiego jak ty A wzrost to zawsze duży atut, walka na dystans Ja mam 188 cm, 85 kg, boksowałem w wadze ciężkiej, mam tyle lat co ty Życze powodzenia, pamiętaj "Im więcej potu na treningu, tym mniej krwi na ringu"

Stary nie przejmuj sie tym na poczatku tez mi sie wydawalo koniec swiata a teraz od czasu do czasu cos wyjdzie to zaraz zniknie i po problemie, wiem przezywalem to samo jak pierwsze mi sie pojawaialy to tylko myslalem co dziewczyna na to powie itd aa ona nawet nie zauwarzyla i szczerze to jest to chyba zwisalo wiec pij i rosnij bracie i sie tym [...]

Z tą japonią to był żart - nie mam zdania o kreatynie japońskiej, nie próbowałem, wiem tylko, że sporo osób nie jest zadowolonych lucek

to co dzisiaj zjadłam. spokojny dzień w pracy, więc miałam kiedy-normalnie ciężko znaleźć chwile. wiem, że śniadanie słabe i tego jabłka wieczorem nie powinno tam być-ale lepsze jabłko niż coś słodkiego,a miałam nieodpartą chęć:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb5a82a5c6914b4d84454e754dc29126.png

[...] i idzie mi z tym coraz lepiej wiec jakos dam sobie rade, a jak bede mial z czyms problemy albo watpliwosci wtedy zapytam i tak mysle ze bedzie lepiej poza tym wiem ze to nie ten dzial, ale bym mial wiecej sprzetu tylko, ze wspaniala spoldzielnia zajmujaca sie blokami nie chce mi dac wiekszej piwnicy i juz mnie denerwuja bo podemna stoi pusta [...]

To nie jest do końca tak:)Wiem jak wyglądają przyrządówki,piąstkówki i treningówki:).Treningówki mastersa o których mówie mają praktycznie takie same właściwości jak rękawice bokserskie.Sprawdzałem:)Różnią sie troche kształtem:)Ale zastanawia mnie nazwa:)Treningówki i bokserskie:)

jesli nie wiesz do czego sluz zloty nr to nie pisz.takie nr sie wykozystuje w firmach dla handlowcow,w reklamie,ogloszeniach,handlu.czemu jedna z wiodacych prym firm ubezpieczeniowych ma same 4 w nr telefonu,bo jest "bananowcem"? sluzu do latwego zapamietania,by wiecej klientow dzwonilo a co za tym idzie ,wiekszy zysk.zloty nr zwroci sie [...]

[...] nogami u góry (35) 3. brzuszki (120) 4.pompki z rekami u gory (35) 5.przysiady (50) 6.pompki zwykle (35) 7. "odwrotne pompki" - ten a triceps (35) 8. rozciaganie Przede wszystkim w treningu nie ma serii, tylko robisz w sumie 8 ćwiczeń po 1 serii, w której masz za dużo powtórzeń. Błąd. Lepiej zrobić 3serię pompek po 10 powtórzeń, [...]

EOGHANwlsnie gazy moga byc spowodowane zbyt duza iloscia blonnika... o bialku nie slyszalem zeby po nim gazy byly ale wlasnie za duzo warzyw włóknistych/strączkowych moze takie zjawisko spowodowac..Wiem ze jak sie zas szybko odzywke bialkowa pije to mozna miec jazdy niezle Pozdro Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2009-05-23 15:29:18

Mam jeszcze takie pytanie: Czy 6 serii tygodniowo na duze partie i 4 na male to nie bedzie troszke za malo? W splicie robilem 12 na duze i 9 na male, wiem ze byl czas na odpoczynek, ale chyba ta intensywnosc teraz jest ciut za niska, czy nie? Pozdro